آپ کمپریشن جرابیں بہت سے مختلف میڈیکل سپلائی اسٹورز، دوائیوں کی دکانوں، بڑے باکس خوردہ فروشوں، اور فارمیسیوں کے ساتھ ساتھ آن لائن پر بھی حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کا میڈیکل انشورنس آپ کے کمپریشن جرابوں کی لاگت کو آپ کے پہننے کی وجہ پر منحصر کر سکتا ہے۔ عام طور پر، کمپریشن جرابوں کو دن میں آٹھ گھنٹے پہننا محفوظ ہے۔ تاہم، آپ کو ان میں سونے سے بچنا چاہئے.
کمپریشن جرابوں کو محفوظ اور مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کے بارے میں کچھ نکات یہ ہیں:
صبح اٹھنے کے فوراً بعد کمپریشن موزے پہن لیں۔ انہیں گھٹنے کے بالکل نیچے تک کھینچنے کے بعد، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی بھی تہہ یا کریز کو ہموار کر رہے ہیں۔
اگر آپ کو اپنے کمپریشن موزے پہننے میں دشواری ہو رہی ہے تو، اپنی ٹانگوں پر لوشن یا کارن اسٹارچ لگانے سے یہ آسان ہو سکتا ہے۔ آپ ذخیرہ کرنے والا ڈونر بھی استعمال کر سکتے ہیں، جو آن لائن اور بہت سی دوائیوں کی دکانوں پر دستیاب ہے۔
ہر روز اپنی جرابیں دھو کر خشک کریں۔
ایک ہی کمپریشن جرابوں کو چھ ماہ سے زیادہ استعمال نہ کریں۔
